معلومات مفيدة

دعونا نتعلم لانقاص الوزن! 6 غدا

دعونا نتعلم لانقاص الوزن! 6 غدا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يوميات ميرسي ، الشهر السادس - أرى أنني لن أذهب إلى باليرينا. تعد عطلات نهاية السنة سلسلة من المحاربين الجادين لكل من يريد إنقاص الوزن. في روح ميرسي والمعرفة وقفت على استعداد لعائلتي الأسرة الكبيرة.

ناقص 10 كيلوغرامات
لقد بدأت في التحرك أكثر وأكثر بثقة في حياتي الواعية. قررت عدم فقدان أي من قوتي السابقة ، لكنني مقتنع بأنني سأنجح أيضًا. توقف فقدان الوزن بشكل كامل تقريبًا ، وعلى الرغم من أنني قرأت كتاب الطهي الملائكي الذي تلقيته قريبًا ، إلا أنني لم أشعر بالضوء كما كان من قبل.
1 ديسمبر
عدت إلى المنزل اليوم من مؤتمر علمي في لندن. باختصار ، أخطأ أخي أيضًا ، نظرًا لأن أيا منا لم يذهب إلى بريطانيا ، وبفضل المخاطر المنخفضة لهذا العام ، تمكنا من استردادها. يومين من الأيام الثلاثة التي أمضيناها في المحاضرات ، لكن اليوم الثالث كان من المقرر عرضه في المدينة. حتى في المنزل ، صممت "لندن كومباكت" بتفصيل كبير ، والذي ، على الرغم من أنه كان مثل الاندفاع ، ولكن نأمل أن نكون أصغر جزء من هذه المدينة الرائعة. على الرغم من أن زياراتي للمتحف إلى البار الخاص بي لم تضيف الكثير إلى أسفي ، إلا أنني التقيت شخصياً بالملك ، الذي كان يبتسم ويلوح بالحشد المبتسم من بنتلي الأنيقة.
لكن لماذا أكتب هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين لم يعتادوا على المشي والرحلات المنتظمة ، فإنه ليس بالأمر الهين أن يسيروا في نزهة قوية ، كلهم ​​في أحذية سيئة الاختيار ، بالطبع. في الساعة الثالثة بعد الظهر ، كنت أفكر في اتخاذ موقف في بهو محطة فيكتوريا ، وطلب اللجوء ، والعمل في واحدة من لوحات المعلومات في المحطة الجنوبية ، وهو ما قمت به بعد ذلك. كنت فخوراً بنفسي ، لقد كتبت بلطف على جبني "إنه يسير الآن ، أنا متعب ، لكنني أشعر أنني بحالة جيدة"!
2 ديسمبر
بعد انتفاضة الصباح ، سألتني والدتي المبتسمة عما سأطلبه من الإفطار ، وليس مدير الفانيس. في الأيام القليلة الماضية ، دعوت على الفور هذا الطلب "إفطار جيد" ، والذي يشير إليه الإنجليزية ، مع بعض الوعي الوطني ، ببيض الخنزير المقدد.
لقد اخطأت. صحيح أن معظم اليوم لم يكن لديه الكثير من الوقت لتناول وجبة حقيقية.
في صباح أول يوم لي في المنزل ، بالتفكير في أحداث الأيام الماضية ، قررت الامتناع عن الانغماس في الذات والانغماس في اللون البرتقالي مع فطيرة الحليب الأساسية ...
في وقت سابق من هذا اليوم ، تحدثنا عن "يوم عمل" مع محرري الأمومة ، الذين أسميهم "السود": бva Blits و Йva Hajnal و Rva Rбtkai. بالنسبة للاجتماع ، اقترحت مطعم نباتي دافئ وصغير وسط المدينة حيث ذهبت مرة واحدة فقط. بالطبع كنت متأكداً من أنه لن يكون هناك شيء صحيح في ذلك الوقت ، لكن بما أن لدي الكثير من المرات في الأشهر القليلة الماضية ، أشعر بخيبة أمل سارة اليوم. الكعكة كانت ممتعة وقابلة للعيش ، مع عصير الفاكهة الطازجة تقلص السماوية تقريبا لتناول طعام الغداء.
ناقشنا الأحداث حتى الآن ، مزاجي وتجاربي ، وفقدنا الطاقة الجديدة في النهاية.
13 ديسمبر
افتقد انجليكا. بعد ثلاثة أشهر ، بينما كنت آكل ، لم أكن أعتقد أنني سوف أوقفه ، لكنني الآن أعترف بثقة. إنه يفتقر إلى التنوع والأمان ، وأخيرا وليس آخرا ، راحة. من السهل أن تفقد وزنك من خلال الحصول على جزء يومي من نعمتك وتناولها ، دون الحاجة إلى التفكير في ماذا ومتى تطبخ ، وكم تأكل ، وماذا تفعل.
بالطبع ، أعلم أن القارئ العزيز - مثله مثل أي شخص كان في وضع مشابه - ملتزم تمامًا بنظام غذائي وأنني حقًا بحاجة لإثبات أنني قادر على السعي لتحقيق هدف طموح تم ذكره مسبقًا.
18 ديسمبر
عيد الميلاد قادم. معضلة المعضلة: ما لطهي الطعام لقضاء العطلات. العائلة كبيرة ، وهناك العديد من المنعطفات التي يجب زيارتها ، وليس الجميع يأتون إلينا هذه المرة. لسوء الحظ ، كلا والدي (والدي ، وأنا فخور جداً به) ووالدتي رائعان ، ويكاد يكون من الصعب مقاومة الأسنان الحساسة. بدءًا من اليوم الرابع والعشرين وينتهي فقط في يوم رأس السنة الجديدة ، يمكن قياس مأدبة Lucullus بالكيلوغرام كل عام ...
اليوم كانت عطلة عيد الميلاد في مكان عملي ، حيث يكون الزملاء في الطفولة والطفولة والمرض والراحة رسميًا دائمًا. كان هناك الكثير من الأطباق الشهية على الطاولات ورائحة الرائحة الحارقة. كان من الصعب رفض رشوة لطيفة ...
21 ديسمبر
الآن ، لقد تم تحديدها إلى حد كبير في ملفوف الكرنفال "التقليدي" الذي أعيد إصلاحه ، والذي صنعته بنفسي استنادًا إلى الأفكار التي تعلمتها في الكلية وفي ملائكي.
ميرسي-النصائح!
لذلك Vecssi تعكر الملفوف في السوق ، بضع رسائل جميلة. ثم ابحث عن لحم الخنزير المدخن العجاف ، والهزيل الذي من شأنه أن الطفل فقط. في ورشة إصلاح ، في هايبر ماركت ، اشتر لف الحظيرة (أو gersli).
بالنسبة لوجبة رومانية - التي كنت قد غارقة فيها من قبل - تتميز بلحم الخنزير المدخن المقطوع إلى شعر ، فسوف تقطع الباقي. اطبخ فطيرة الجبن ، اهدئيها ، امزجيها مع لحم الخنزير المفروم وبعض التوابل المعتادة. املأ الحروف بالملء ، وقم بتصحيح اللحم المدخن ، ثم الرسالة المحشوة ، ثم الملفوف مرة أخرى. في النهاية ، صب بعض الماء ورميها في الفرن. نعم ، حسنا ، نعم ، وينتهي باللبن الزبادي!
22 ديسمبر
اليوم ما زلت أركض إلى لاسي لممارسة القليل من التمارين. كانت الصالة الرياضية تتمتع بجو قبل العطلة ، حيث يرفرف عدد قليل من الناس. لاكي تجري شوطاً لأيرونمان. لقد تعبت من قراءة الأمثال منذ ذلك الحين. لن أكون رجل حديدي. ربما لا بأس ...
أريد فقط أن أكون مدربًا ومناسبًا وصحيًا ولطيفًا. ليس لدي أي أوهام ، ولن أعود بعد ذلك إلى راقصة الباليه ، وليس فقط لأني نشأت في سن مبكرة.
هدفي الحالي هو الاحتفال بالعطلات دون زيادة الوزن ، حتى لا تقضي أيامي العديدة التي قضيتها في المنزل لياقتي البدنية ، وأن السنة الجديدة ستجلب حقًا حياة جديدة!
كيف تمكنت من تجنب نشر الجداول الاحتفالية؟ حسنًا ، سأخبرك عن أقرب شيء!
Kommentбr
الصديق
أنا فقط مرسي!
باختصار: كل ما تفعله ، أيا كان ، تدحرج ، تشع ، قنابل الطاقة. لقد عرفنا قبل أكثر من عشر سنوات ، صداقتنا الحقيقية لا تزيد عن عام واحد بقليل.
قراءة المزيد: التعرف على بعضنا البعض هو لقاء فرصة ، ركضنا مع والديها. حتى ذلك الحين اعتقدت أنني كنت أحمق ، لذلك فجأة كان علي أن أدرك أنني لن أفعل ذلك. ما زلت معجب بالطاقة المشعة التي احتوتها.
ثم مرت عشر سنوات ، بالنسبة لي في السيارات ، لمسابقاتها في الرقص.
في عام 2003 ، بعد ولادة ابني الأصغر ، قرأت المنتديات ، وهرعت جيئة وذهابا ، وضربت شركة مدورة جيدا. تحدثنا لأسابيع طويلة عندما بدأ ميرسي في معرفة بعضنا البعض. في تلك اللحظة ، ظهرت صورة امرأة شابة قبل عشر سنوات. لم يتغير شيء ، تماماً مثل المرأة المذهلة والرائعة.
ثم عندما التقينا شخصياً - لأن هذا الفريق يجتمع بانتظام - شعرت بأننا أصدقاء حميمون للغاية. Merci هو واحد من القلائل الذين ، إذا تم الاتصال بي في الساعة الثالثة صباحًا للمجيء إلي على الفور ، فلن يسألني عن سبب ذلك ، لكن إلى أين.
في وقت مبكر من الصيف ، أسقط صيف فقط جملة في المنتدى قائلة إنها ستفعل شيئًا ما ، لكن في أغسطس فقط. بحلول شهر آب (أغسطس) ، فضول الفضول الجميع ، لكنه كان لا يزال من الممكن أن يبقيه سراً.
لدي الكثير من الاحترام للتصميم والمثابرة ، على الرغم من أنني أعرف وأرى أنه خفيف جدًا. ما كان ميرسي على وشك القيام به لم يكن من الجحيم. واحد لأنه اتخذ قرارًا بتغيير حياته جذريًا والآخر لأنه يفعل ذلك قبل العالم. لا أعذار ، عليك أن تفعل ذلك.
في حياتي ، وفقدان الوزن هو دائما على جدول الأعمال. في المواقف الحرجة ، أقوم دائمًا بالمرور أمام Merci للقيام بذلك ، واستمر Merci ، بغض النظر عن بطء النتائج. إذا واجهت مشكلة ، تنهد: أنا مرسي!
لذلك أعتقد أننا جميعًا مهمون جدًا لبعضنا البعض في منتدانا ، ومن الجيد أن يكون لدى هذه الشركة الرائعة - حبيبتي الثانية - زوج سباق سيارات واثنين من الفراشات.
بونبون ، أي ندور أغنيس