آخر

الطاقة! لديك فكرة؟


في بعض الأحيان تشعر وكأنك تهدر التعب. ولكن هل مشروب الطاقة اختيار جيد؟

الطاقة! لديك فكرة؟

نحن لا نوصي! إذا شعرت بالإرهاق وأنت تنام بشكل أفضل في الساعة السادسة مساء ، فأنت تراقب النتيجة الطبيعية للإثارة. ليست هناك حاجة للأدوية المنقذة للحياة ، على الأقل إذا كنت تشرب الطاقة لهذا السبب ، فيجب عليك تناولها. محتواه من الكافيين من 100 مليلتر هو 30-40 ملليغرام ، وهو أقل من نصف ما تستهلكه قهوة اسبريسو جيدة النوعية. أيضا التكلفة ، بأعداد كبيرة! على الرغم من أن الكافيين ليس مادة محظورة في وقت ولادة الطفل ، فمن المستحسن الاحتفاظ بها في النظام الغذائي. عادةً ما تكون هناك مرة واحدة أو مرتين يوميًا ، خاصة إذا كنت معتادًا تدريجيًا على استهلاك منتجات غير الألبان. جرعة زائدة من السكر هي أكثر ضررا بكثير من الكافيين ، وهو فعال جدا ، مما يؤدي إلى ترطيب ، كما أنه يؤثر على الجنين من خلال مرور. واحد أو كوبين من الماء! من الأفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والشوكولاتة إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم أو احتمال تسمم الدم. يمكنك البقاء على قيد الحياة مع أساليب صحية! ابدأ بإطالة تمدد دقيق ، ثم استمر في التمشي ، والركض البطيء ، وممارسة اليوغا ، والرقص الصغير. قم بطي كوب من الفواكه الطازجة أو عصير الخضار! وإذا كنت تستطيع ، والنوم بقدر ما تريد!